近年来，便秘在老年人中成为一个很广泛的话题，也是令人很头痛的问题，那便秘是怎么形成的呢？有什么好的解决方法呢？

引起便秘的主要原因，是由于人们在生活习惯，排便习惯、饮食结构及缺少运动等不合理因素所造成。尤其是对于一些具有内火燥热体质的人，则更容易引起便秘。也有因为器质病变引起的，比如说肿瘤做放疗化疗、炎症性的肠病、肠结核，等引起的。 

目前解决便秘的方法主要是泻药和灌肠。但是传统的这些解决办法副作用都很大。

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