3-4月是春暖花开好时节，靓丽的天气乃是最佳的外出活动时机。比如徒步、爬山、旅游等，在高兴游玩的同时难免还有意外的发生，手脚扭伤就是一个常见的意外。

手部或脚部出现了扭伤的现象，患者最好待在原地不要动，把受伤的部位放平，然后是稍稍的不要用力，等到疼痛有所缓解的时候，再慢慢的挪动，最好通过使用冷敷的方法-冰袋进行缓解，可以使肿痛的症状明显减轻，避免出现了局部的肿胀或者是血瘀的现象。

j9九游会官方网站医疗生产的凉点点医用冰袋，采用的是亚低温冷敷技术，对人体没有冰冷刺激感，因为他的温度是保持在27-32度之间的恒温。打开冰袋，抖动15秒让制冷剂和纯化水充分混合，2分钟内即可达到恒温，不用放冰箱冷藏。是家里有小孩，老人，运动爱好者的必备物品。